本文摘要：道家仍然是很多人较为感兴趣的话题，现在人是很推崇道家这一块的，冬季来了是道家的好时候，现在是小寒，正值三九天，是一年中最严寒的时候，故有“冻在三九”之说道。这个季节如何道家沦为很多人关心的问题，山楂是很不俗的自由选择。 唐代名医孙思邈认为：“李安之本，必资于食，……知道食宜者，足以存活也，……故食能排邪而安脏腑”，解释饮食物对人体的起到。

道家仍然是很多人较为感兴趣的话题，现在人是很推崇道家这一块的，冬季来了是道家的好时候，现在是小寒，正值三九天，是一年中最严寒的时候，故有“冻在三九”之说道。这个季节如何道家沦为很多人关心的问题，山楂是很不俗的自由选择。　　唐代名医孙思邈认为：“李安之本，必资于食，……知道食宜者，足以存活也，……故食能排邪而安脏腑”，解释饮食物对人体的起到。

小雪节气虽已数九寒天，人们大补特补无可非议，但进补当中不能无章无法，不应本着“因人施膳”的原则，理解饮食宜咎的含义，元代《饮食须知》特别强调：“饮食，以道家，而知道物性有较贵相忌，纵然谓之入，轻则五内不和，重则立兴祸患。”所以我警告诸位在进补时不要被 “五味之射伤”，青年人更加不应根据自身情况有选择地进补。

　　小寒道家多不吃山楂以防疾病，山楂里不含氨基酸，维生素，还有微量元素，有人统计资料100克山楂就所含维生素C89克，相等于胡萝卜里的八九倍，另外山楂里还所含纤维素，它可以增进肠蠕动，协助消化，山楂所含胃蛋白酶，胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能增进蛋白脂肪的分解成，不利于食积，协助消化。而且对防治动脉硬化，心脑血管病也有很好的起到。

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